傷心

活到目前為止你都拿自己的生命去和什麼做交換？

過年跟親友相聚，大家表面客氣，內心卻互相攀比，連吃飯都要戴面具。幾天在你心裡，是不是也曾出現這樣的聲音？這幾天時不時尷尬、想逃跑的你，難道明年也要這樣渡過嗎？

要怎麼跟自己的情緒在一起？其中一種方法是，把你的情緒網路畫出來。例如，我經常感覺到的情緒是焦慮，就可以在紙的中間寫上焦慮這兩個字，然後用心智圖的方式，往外擴散畫出情緒的蜘蛛網圖。

你曾覺得自己命不好嗎？在生活滿意度當中有一個測量是這樣的：「如果人生可以重新來過，你會想要選擇跟現在一樣的生活，還是一個完全不同的人生？」

你有過「好心被雷劈」的經驗嗎？這一集的節目是這段時間訪問當中，最觸動我心裡的一集。姜泰宇（敷米漿）在事業走到最低潮的時候，幾乎都想要把洗車場給收掉，他真的很累了，本來心想：「我們都不要做了好不好？」

感情影響情緒，情緒影響精氣，精氣影響身體；反之，韜養身體，關注內在，感情也能自在。保養你的身體是最重要的修煉，只有你的身體能陪你一輩子。

七夕情人節剛過不久，我曾經掐指一算，如果把整年內情人們可以巧立名目(?)慶祝共度的節日一起算進去的話，我們一年至少要過八個「情人系」的節日。夭壽骨！一年也才不過十二個月，為什麼我們非得過這麼多次的情人節？這時突然腦袋想起以前我老闆曾說過像這樣的話：「越是難達成的事情，我們越是常掛嘴邊祝福。」

妳記得昨天晚上關上電視機或電腦之前，最後一個畫面是什麼嗎？上次和姊妹朋友一起慶生是什麼時候？有哪些人參加呢？最近是不是常常忘記把東西放在哪裡？

當你深愛的他轉身離開，一心想維繫關係的你，只好低聲下氣地衝上去拉住他──不論原先做錯的是誰，也不論他是否「真的」在生氣。