Skip to content
首頁 » 停下來

停下來

為什麼焦逃配會在一起？

以前我總覺得很奇怪，如果焦慮依戀和逃避依戀的人個性如此迥異，當初為何會在一起？後來我發現，所謂的「焦逃配」之所以能配成一對，可能來自於下面兩個原因

你的依戀風格是什麼？三種缺乏安全感的人：焦慮、逃避、與矛盾依戀（含進階課程影片連結）

「你愛我嗎？」她手裡握著他的手機，懸空在馬桶上方。「你為什麼總是要用很多的試探、很多的欲言又止，來測試我對你的感情是不是真的？」他問，用鼻孔重重地嘆了一口氣。「我也不想，但是我沒辦法。我就是沒辦法讓自己停下來」她本來想這樣回答，但猶豫了一會之後又作罷，畢竟，她害怕再多透露出一點點自己的黑暗，對方就會被自己給吞噬，不想要把不安傳染給別人，於是就把那不安留給自己，讓自己被無聲的海浪給淹沒。

邊滑手機邊放鬆：三款免費APP協助你舒緩焦慮，在倉皇的人生當中保持正念與平靜

正念（mindfulness）[1]在近十年來已經被科學研究證實，可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進注意力[4]與幸福感[5]等等。然而大道至簡，知易行難，多數人會覺得坐在那裡什麼都不做、只是呼吸或冥想，是一件非常無聊的事情。所幸，我最近發現了3個非常有趣的App，在這裡可以介紹給大家，這些小小的應用程式，陪你度過防疫期間，焦慮的心情。