比「割床墊」更重要的事 當另一半愛上別人之後
「如果我還在意的那個人,現在愛上了別人,我很生氣、嫉妒、難過,而且想報復,那我該怎麼辦?」
「如果我還在意的那個人,現在愛上了別人,我很生氣、嫉妒、難過,而且想報復,那我該怎麼辦?」
一直以來我都很討厭過生日,今年特別用工作把生日給塞滿,沒想到晚上我之前的主管還是在我演講的場合幫我慶生,大家很開心地幫我唱生日快樂歌
我覺得光是「我們不太容易連結自己的生氣」就值得討論。我們的文化中,生氣和哭泣都是不太容易被接納的情緒。有些憤怒哀傷,會藏在心裡面的深處。只是,久了之後,就變成內傷。
這張圖片太狠了!仔細看這張圖你會發現,左邊有一個很像幽靈的巨大怪物,右邊有一個人牽著這怪物。他難道不害怕的怪物嗎?
昨天我去針灸的時候,痛到差點從椅子上面跳起來。身為一個針灸多年的老病人,從來也不知道原來手指的指尖也可以針灸(腦袋閃過容嬤嬤酷刑的畫面),
我想分享我今天的感受給大家。因為這幾天比較忙碌,幾乎每天都有錄音,做簡報的時候出了一點差錯,結果現場無法播放。
「我很怕講這麼多負面的事情,真的好嗎?」那天在訪談的最後,青跟我說。「當然好啊,正因為有黑暗,我們才能在彼此的生命裏靠岸。」我趕快趁機打一下書。
這幾年來因為耳鳴、焦慮我換過不少治療師,一開始我以為我很難搞,後來才發現,好像是因為我太習慣用大腦,所以那些用大腦和我工作的治療師,很快就會讓我覺得:「你講這些我都知道,可是我就是做不到!」
前幾天,去做希塔療癒 ,身為麻瓜的我太多奇妙的地方實在是不懂,不過,我倒是覺得有點像是認知行為治療,把一些非理性信念拔掉,用正面的信念加進來。