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多巴胺世代:很多相遇卻很少相信

我們活在一個很多相遇,
卻很少相信的時代。

想想以下這些問題:

  1. 常常滑手機到累了才睡
  2. 不知道做什麼,就滑手機看社群
  3. 本只想看完這短片,抬頭卻已天黑
  4. 線上好友幾百人,真正有事找無人

你一天花多少時間使用網路?網上寫的東西你真的完全都相信嗎?(包含這段文字)如果你每天看的都是你不太敢相信的東西,那你的日子會變成什麼模樣?

前幾天我看了 #放伴 的調查結果報告書,有一點讓我覺得矛盾又有趣:

  • 1641個青少年樣本當中,裡面有75%的青少年,以網路當作主要攝取資訊來源的管道(從電視、家人、同學的來源加起來只有10%左右,根本被遠遠甩在後面)。
  • 但奇怪的是,他們對網路資訊的信任程度卻是所有管道裡面最低的,甚至還低於前面講的其他來源。

而且,青少年每天平均花5.09個小時在網路上,扣掉上課8小時、睡覺8小時、吃飯3小時,他們等於醒著的時間都在用網路——可是當你花這麼多時間在網路上,卻總是懷疑和不相信你所看到的東西,很可能會產生一種很複雜的感覺是:這世界上沒有什麼是真的、沒有什麼是真正可以相信的。

如果這時候你的「現實」生活,又充滿空洞乏味,你可能

  1. 失去存在的意義感
  2. 在人群裡覺得
  3. 自我懷疑是否有能力愛和被愛

怎麼會這樣?

你選擇的生活跟你想要的生活竟然是背道而馳的?

過度使用網路手機可能和成癮有關,但這還不是最嚴重的,最嚴重的是你每天都花時間在那些你跟不知道是真是假的事情上面,長久下來你就會累積不安,然後不安又會讓你去追求更多的多巴胺刺激、和身邊真正的活人拉遠距離,從此變成惡性循環⋯⋯

週末我們會辦一場有關於網路資訊、社群媒體使用以及心理健康的論壇,如果你覺得自己已經勞動程度,上面被網路給綁架了,或者是你家裡剛好有一個「多巴胺少年」,歡迎一起來參與討論。

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