【聽你聽我】168禁食or生酮飲食？少吃的方法你真的做對了嗎？ ft. 好健康診所 吳明城醫師
放棄吧，光靠意志力沒用！高達8成的人都會減肥失敗!?肥胖其實是一種成因複雜的慢性病，不能單單用「不夠自律」去定義它，胖女人不等於懶女人。讓吳明城醫師為您解惑，一起拿回身材掌控權!
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肥胖
一直買東西一直吃東西怎麼辦
人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西。除了買東西跟吃東西，還有一種是：買很多東西，一口氣都吃光光，兩個願望一次滿足。 前幾天督導C… Read More »一直買東西一直吃東西怎麼辦
為什麼我一直瘦不下來？五個想錯就肥死的減重心理學
親愛的同胞，和肚子作對並不容易，因為它沒有耳朵。──布魯達克(Plutarch)，希臘歷史學家。 夏天又要到了，低頭望著自己一團和氣的肚子，只好安慰自己，幸好還… Read More »為什麼我一直瘦不下來？五個想錯就肥死的減重心理學
社心3/23上課大綱
社心3/23上課大綱，及減肥觀念