我們的敵人是病毒，不是海軍：寫在21例確診之後
昨天爆發的確診狀況，大家不知道有追蹤到嗎？海軍以及相關的人員在網路上被罵到翻，老實說我第一眼看到的時候也很生氣，有一種「我們在努力你們在扯後腿」的感覺。
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病毒
邊滑手機邊放鬆：三款免費APP協助你舒緩焦慮，在倉皇的人生當中保持正念與平靜
正念（mindfulness）[1]在近十年來已經被科學研究證實，可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進注意力[4]與幸福感[5]等等。然而大道至簡，知易行難，多數人會覺得坐在那裡什麼都不做、只是呼吸或冥想，是一件非常無聊的事情。所幸，我最近發現了3個非常有趣的App，在這裡可以介紹給大家，這些小小的應用程式，陪你度過防疫期間，焦慮的心情。
病毒式焦慮：慢慢走出武漢肺炎（新冠病毒）恐慌的三個方法
最近武漢肺炎（2019-nCoV 冠狀病毒）的新聞沸沸揚揚，不少人聞之色變、開始囤積口罩、四處散播各種謠言，真真假假，讓人看了內心惶惶。（下系列圖為榮總石牌路一… Read More »病毒式焦慮：慢慢走出武漢肺炎（新冠病毒）恐慌的三個方法
2019 新型冠狀病毒(2019-nCoV，俗稱武漢病毒）防疫筆記
今天中午陪我阿嬤看新聞，全部都是2019-nCoV（俗稱武漢病毒）疫情的新聞，搞得我好緊張，聽到心理師毛毛兔說她去買口罩的時候，她喜歡用的牌子已經用光了，內心更… Read More »2019 新型冠狀病毒(2019-nCoV，俗稱武漢病毒）防疫筆記
阿弟
跨年那天.我記得小八說我弟的馬子比小病毒正 我是多久沒有好好照顧我弟了呢?或者我好像都沒盡一個哥哥該盡的責任從小他就比我懂事比我會看大人臉色讓我以為他根本就不需… Read More »阿弟