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為什麼受傷了，還要被懲罰呢？從《梅度莎》被性侵的故事，看見重生的可能性！

你曾經身體被不當對待過嗎？可能是家人，或者是陌生人對你伸出狼爪。你可能覺得自己很骯髒，可能自責為什麼那時候沒有好好保護自己，你可能做了很多努力，但還是沒有辦法擦掉過去所發生的事情⋯⋯

你是否深深迷戀著一個人或是某些事物，迷戀到一個地步是，依賴著他/它來定義你的價值？通常談到《Narcissus》的故事，都指向自戀型人格、水仙花情結，但這次海苔熊從不一樣的角度說故事，從內在開始找回自己的價值。

有些時候不論在講當年的事件，或是自己憂鬱的狀況，好像要講成一個「完美的病人」，或者是「完美的受害者」，才能夠被人信任、被人同情，你也曾經有這樣的感覺嗎？

你心裡常常有兩個聲音在拉扯嗎？每當熬夜追劇，一個聲音說再看一集就好，另一個聲音說

你有遇過那種「住在疾病標籤裡」的人嗎？這樣的人可能是憂鬱症、焦慮症、或者是其他的心理疾病，甚至是他可能沒有明確的診斷，但他會幫自己貼上一個標籤，好就在這個標籤裡面好好的「住下來」，合理化自己的一切行為，跟身邊的人說：「我會這樣子，都是你們害的，你們還不讓著我一點？」

你心裡面也時常有兩種聲音嗎？一種是嚴厲的、否定的聲音；一個是自由的、肯定的聲

很多時候我們看見自己失去的東西，卻很少時候看見我們所擁有的東西。可是如果我們不知道自己的擁有，又怎麼能知道自己能做什麼或能給予什麼？

別人負面的話語，讓你內心深處其實缺乏自信嗎？如果你在一個地方得不到肯定，甚至被

你是否常常苛責自己？要求自己？追逐夢想的阻礙，不在於外在環境，而在於一直「過不去的自己」。海苔熊與創作美聲蔡佩軒Ariel一起分享，在成功的路上，如何先面對內心成就自己、寫日記來紓發情緒、找到朋友成為支持系統。