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「不行動也是你的選擇。」—— @joliechi昨天睡前滑到這句話，真的是心臟爆擊。賣火柴的小女孩從小被家暴，爸爸威脅她沒忘賣完，回家就要打死她，小小的她內心巨大的恐懼，忘記了每一次她出去賣火柴，其實都有求助的機會，有可能她像許多受抱著一樣，內心有一個「巨大、全能」的施暴者——如果我逃跑失敗或被發現了，一定會死得更慘！

編輯傳來《依賴陷阱》入圍年度暢銷書籍的訊息，我很開心，開心不只是因為感謝編輯還有許多人的努力跟支持，還有一個部分比較像是成長的開心。

大家週一早！

上禮拜我去參加睡眠醫學會的活動之後，我學到了三件事，讓你睡得好：比起早睡，固定時間起床更重要

受過傷的人常常有一種想法是：

「發生了這件事，我已經比別人慢了，我一定要趕快好起來、甚至要比事情發生之前更好。讓別人看不出我壞掉。」

小地瓜跟徐慧玲都有一個習慣，她們會把美好的回憶（例如誇誇的對話截圖、一起出去玩的照片）用一個手機相簿收藏起來，覺得自己很爛的時候就拿出來看。

這是我第一次來斗六，還想再來。

謝謝大家帶給我一個很開心的下午，我覺得雲嘉的天空可能有某種魔法，在這裡走著走著想通滿多事情的：

我發現我有很多痛苦的開關是
「比較」與「執著」。

看到同行上節目、邀約滿滿，很快就升起比較心，擔心自己是否過氣；
活動安排在預料之外，就會覺得焦慮生氣為什麼不能按照我說的去做；
我看不見自己擁有的東西，