昨天青鳥把Brené Brown知名的Ted影片給我看，我們兩個人都一邊看，一邊默默地哭了。有多久沒有辦法熱切地相信了？又有多久沒有辦法甘願冒著受傷的風險，去愛一個人了？有多久，把自己和自己的情緒隔開，不想再因為別人而崩潰了？
可是我們都忘了：「連結(Connection)，是我們在這裡的原因。」
「當你問人們關於愛的故事時，他們會告訴你心碎的故事；當你問人們關於歸屬的故事時，他們會告訴你那些他們被排除在外的椎心經驗；當你問人們關於連結的故事時，他們會告訴你那些分離的故事。」
「後來我發現，有強烈愛與歸屬感的人，與掙扎的人之間，只有一個可變因素──就是，那些有強烈愛與歸屬感的人，相信他們是值得愛與歸屬的。就這樣。」
「他們有著承認不完美的勇氣。他們能關愛自己、對自己好之後，再對別人好。最後，他們都有著連結。這是困難的部份。就是“真誠“的結果。他們願意放下他們”想成為”的自己，為了做真正的自己、而為了與人連結，就必須這麼做。」
「他們另一個共通點是：坦蕩的接受脆弱(accept vulnerability)。他們相信，脆弱讓他們更美麗。脆弱是必須的，於是他們願意先說我愛你、願意去做那些不保證有結果的事、願意在乳房X光檢查後深呼吸，等待醫生的回電、願意投入一場戀愛，不論結果好不好。」
「我們生活在脆弱的世界裡，而我們應付脆弱的其中一個方式，就是麻痺脆弱感(numb)。但你無法『選擇』麻痺的情感。你不能說，我不喜歡悲傷、羞恥、害怕、失望等等，就去喝啤酒和吃香蕉堅果鬆餅解悶。要麻痺難過的感覺，就要麻痹憐憫、喜悅、與感激。當我們麻痺快樂後感到痛苦，當我們追求目標與意義後感到脆弱，只好去喝啤酒和吃香蕉堅果鬆餅解悶。如此變成惡性循環。」
因為人生中許多美好的感覺，都來自與他人之間的連結。當你放棄了與人的真誠連結以避免受傷，同時也放棄了真實的快樂與歸屬。
我們害怕失去、害怕拒絕、害怕自己看起來很糟糕。可是這些脆弱是真實存在的，所以每一次的失去、拒絕和糟糕，你都歷歷在目。而每一次抗拒這些脆弱，反而讓自己更脆弱。這就是為什麼你一直以來都害怕付出愛，一直很謹慎地不讓自己受傷，但也越來越不快樂。
「當我們恐懼時，表達感激與喜樂是很痛徹心扉的。於是你問自己：我真的能這麼愛你嗎？我還能熱情地相信嗎？我還可以如此勇敢嗎？。停下來，別把一切想的太糟糕，然後告訴自己:我很感激，因為會感到脆弱，代表我還活著。」
「這些孩子雖然愛得不成熟，但讓我最羨慕的，是他們每一刻都愛得很真誠。不管對方前科累累、不管中間經歷多少分合劈腿、甚至不管他們平均交往時間不到一個月的事實。但至少每一刻，他們都願意在對方面前，呈現自己的脆弱。」前陣子我和夥伴聊到幾個孩子，我突然發現，他們甚至比我勇敢很多。
真正的愛是即使知道這段關係不一定通往永恆，不一定有保證，卻還是願意(Willingness)去相信，去嘗試，去，一起握著手害怕。
