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7個高功能焦慮,你中了幾個?能不能《今天也活得輕鬆一點》

你有以下狀況嗎?

  1. 害怕失敗而戰戰兢兢
  2. 為求完美而超時工作
  3. 就算休假也無法放鬆
  4. 表現很好仍自我檢討
  5. 壓抑憤怒又時常擔心
  6. 肌肉緊繃常聳肩頭痛
  7. 難以睡著又容易醒來

上面七個項目當中,你中了幾個?

如果你符合五個以上,或許你就有所謂的「高功能」的特質。

不知道為什麼,生活就是停不下來

你總是害怕別人失望,總是怕自己做不好,惶惶不安,可是又不知道自己在擔心什麼,肩頸酸痛、全身緊繃,三不五時就要去按摩,然後不到一個禮拜又要再去報到,別人都問你為什麼要把日子過得那麼辛苦,你告訴他們:「我也不想,但是我就是無法停下來。」

其實你並不是無法停下來, 而是無法接受自己的表現不如期望。但是你日日夜夜燃燒的那些時間、爆的那些肝,並沒有讓你更幸福,你拿賺得錢去看醫生、買保健食品,一直想要用很「快速」的方式讓自己好起來,卻不斷地在消耗自己的身體。

藥物能有怎麼樣的協助?

為什麼我會這麼清楚呢?因為我就是病人本人。在這次的節目當中,我真的是上輩子修來的福氣,可以和旻珊面對面進行「問診」,解開了很多我一直感到興趣的困惑,尤其是有關於藥物使用的部分,摘錄幾個給大家:

  1. 談到,醫生都會開一些抗焦慮藥,但也有聽人家說抗焦慮藥指標而且不治本,是真的嗎?
  2. 鎮定劑、安眠藥、抗焦慮藥,到底有什麼差別?
  3. 我已經吃過很多藥了,即將要放棄治療。但我聽說有一些新的科學實證電刺激治療,包括rTMS、Ces 等等,真的有用嗎?為什麼會有用呢?(這裡有小弟本人的經驗分享)

這本書雖然主打「」,但裡面真的是包山包海,從診斷、藥物使用(非常推薦這個章節)、各種治療方法的簡介,一直到芳療都有涉略,有點像是一本小雜誌,而且跟其他的雞湯類書籍不太一樣,一邊讀的時候,你會有一種在看小小百科全書的感覺。然後如果對任何章節有興趣,你也可以再進一步的去搜尋其他的資料。

BTW,這一集的最後,旻珊有一個小彩蛋的分享,沒想到專業的她,心裡也有一個有趣的小女孩,想知道那是什麼的,歡迎到節目裡聽!

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