本篇封面照片來源為《薩提爾的故事溝通：陪孩子練習愛，在愛中學習成長》（作者： 李儀婷、繪者： 林韋達）
今天儀婷和我要跟大家分享一個故事。
孤獨的不死精靈
在遙遠的森林裡面著著一位不死的精靈，脾氣古怪，人很不好，大小事情都發脾氣，什麼事情都要挑剔，他從小就被拋棄，所以也不懂得要如何愛人，但他卻倒果為因，以為「正因為自己是不值得被愛所以才被拋棄」一生都過得很孤獨。
更慘的是，他還死不了。
他一直覺得這是他生命的詛咒，老天爺一定是為了處罰他，才讓他又不懂得愛又不能夠死，直到有一天，一個孩子從天上「直接掉到」他的手上，他才從和這個孩子的相處當中，得到了「達達的禮物」，只可惜他在獲得這個禮物的時候，不懂珍惜⋯⋯
這個故事相當精彩，而且每一次反覆咀嚼，都有不同的味道，為了避免暴雷，先講到這裡，想繼續往下聽的可以點到今天的節目裡。
或許憤怒的對象是自己
有些時候，那些嘴巴裡面沒有好話的人，他們真正憤怒的對象，其實是自己。因為過往沒有好好被愛過的經驗，所以自己也沒有辦法好好愛自己，更沒有辦法好好愛人。開口閉口都是難聽的話，好像要把別人罵到地板上才甘願，可是會不會有一種可能是，他們自己才是把自己貶低到地板上面的那個人？
有一句話說：「當你用一隻食指指著別人的時候，別忘了另外還有三隻指頭指著自己。」
我的理解是，所有的指責裡面都包含著自己的投射，那些你所不能夠接受的事情，呈現在別人身上，所以你才會有那麼多的怨懟，但你心裡真正怨的，是那個不論如何也無法去愛的自己。
這個故事用一個很有創意的方法，扭轉了「無法去愛」的窘境，就是「時間」。時間不夠的時候，很多語言都會變得直接，包含愛跟恨，後悔和遺憾。
在這次和儀婷在對談當中，我發現那些嘴巴上說「不知道如何去愛」的人，其實心裡面還是有愛人的能力，只是上面有一層灰塵，讓他們無法發揮這個能力。
「在知道如何去愛之前，你願不願意試著先去相信，自己是可以愛的？」儀婷說，或許先相信自己還不確定「能不能夠」的事，「能夠」本身就會慢慢跟上來。
你可以愛，而且，也很可愛。
