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EP273|【解惑】你是否常用難以達到的標準檢驗自己?當你放不下的時候,你的害怕是什麼?

當人生在做的時候,有時候會很,同時也不知道自己是不是做了「最好」的決定

人生,也經常在「」和「不滿意自己」之中擺盪

如果你經常感到,是否因為你給了自己很高的?總覺得自己

能不能讓自己「」?

然而,你知道自己手上拿起了什麼嗎?

透過《正向心理科學臨床實務》這本書,海苔熊和大家分享尋找焦慮的來源,認清焦慮的形狀~~

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