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給「不敢耍廢的你」:每天浪費5分鐘,也是一種放鬆

你是那種不做事情的時候,就會覺得自己好像沒什麼的人嗎?(內就會冒出: #你是廢物 的

前幾天有朋友跟我說,時候可以試著讓自己什麼都不做就這樣過一天,也是一種自我接納,我發現這根本宇宙爆炸難的,不要說一天了, 我1小時都會有罪惡感。

「怎麼可能呢,這樣不是太浪費時間了?」我跟朋友說,沒想到他的回答也蠻妙的。

「汲汲營營的過,難道不是一種浪費時間嗎?每天追逐著時間過著緊迫的生活,還不如去追 #愛的迫降 !重點是你在這些忙碌的過程當中,你嗎?」真的是一語驚醒孟宗竹。

「有時候真的好羨慕那種可以耍廢的人,一邊耍廢,一邊又不會覺得有罪惡感, 『廢』常自在,感覺是很不容易的境界。」我說。

如果你也跟我一樣,只要不忙一點就會覺得不安、,那該怎麼辦呢?我朋友的建議是:「有限度的耍廢」。

每天耍廢15分鐘、每小時廢個5分鐘,反正廢幾分鐘就有幾分鐘的輕鬆,由於不是「自己要很久」,罪惡感也不會累積太多。

古人常道「廢欲輕」(並沒有),耍廢是為了輕鬆,如果什麼都不做反而讓你覺得很不好過,不如就起來把該做的事情做一做吧。等到你累得差不多,再去廢個幾分鐘,找到你想要的節奏。

P.s. 今天的耍廢是,了5分鐘在我的植物上面,發現我的咖啡薄荷,竟然長得非常好!

#廢起來廢起來

#標注你愛耍廢的朋友

#或無法耍廢的朋友

# #放鬆 #苔熊くん

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