想耍廢卻又感到罪惡？有什麼方法能讓自己不焦慮嗎？

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這幾天天氣這麼冷，你是否曾經想過「乾脆什麼事都不要做就好了」的念頭呢？躲在家裡，在棉被中翻滾，可是又覺得罪惡感滿滿，有沒有讓自己不焦慮，可是又不用去面對這一切的方法？

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