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自我批評

如何擺脫「拖油瓶症候群」?3 個具體方法,放下自我質疑|海苔熊為你點歌《瘋人願》

我很心疼,時常在母親受氣之後陪伴著她、承受她的怨氣;而姐姐對童年的我來說就是一隻大怪獸,時常在我犯錯或只是她心情不好時用手捏我,因此,我一直害怕父母離開我身邊。

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EP350|為什麼是我?當悲劇發生在你身上的時候,日子還是要過!《除夕門神的故事》

「拍拍自己的肩膀,跟自己說:這一年以來,你辛苦了。」不知道大家現在還有守歲的習慣嗎?小時候你可能也聽過如果不守歲,你的年紀會被年獸給吃掉。現在想想如果年紀可以被吃掉喔,那該有多好!

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看見自己不同「部分」的好,就是生命的解藥:讀留佩萱《擁抱你的內在家庭》

你知道你心中住著不同部分的你嗎?看完留佩萱(內在家庭系統IFS Level 1 受訓治療師)的《擁抱你的內在家庭》之後,突然有一股衝動想要把內心當中不同的自己(parts)畫下來。佩萱說她有一個「會照顧人」的自己,我似乎也有,我還有一個總是逼迫自己要做很多事情、很多工作的自己。不過,當我在閱讀這本書的時候,第一個跳到我眼前的,卻是一個「研究生」

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分手,如何快樂?

「我已經不相信愛情了。」幾次傷人與受傷之後,我悠悠地說。「就相信我一次嘛!你是要一個人繼續孤單地逃避,還是跟我兩個人一起想辦法?」一開始時,我承認我是被她這句話打動,抱著姑且一試的心情,給我們兩人一個機會,也因為這句話,我們從不敢觸碰到默默牽手。

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