TAG：控制感 | 海苔熊 Haitaibear

人為什麼這麼想要「預知未來」？

「誒你知道今年沒有總統候選人去慈湖陵寢謁陵耶！」前幾天我朋友跟我說，我才想起小時候的日曆上面還會寫蔣公誕辰紀念日，現在都沒有了，萬聖節的南瓜都比蔣公還要夯。

你也有秘密嗎？你想像過當秘密被知道後，會有什麼後果嗎？其實所有的秘密都是想被知道的，我們想要的是被理解並且接納。今天的故事不只是一個愛情故事，更是一個關於自我認識和成長的旅程。

「你早就明白，會讓你受傷的不是愛。覺察心裡的否認，成為第一個接觸自己疼痛的人！」你遇過恐怖情人嗎？常見的恐怖情人有哪些徵兆呢？呂秋遠（2018）恐怖情人的10大徵兆「他不是愛你，他只是太愛太愛自己」

許多人都習慣把煩惱當成一種燃料，每天燃燒一點，好像就會覺得比較安全。畢竟自己已經顧慮了別人所顧慮的，擔心了別人所不會擔心的，好像一切就可以在掌控之中。

如果你現在的身體或心理有一些疾病，先不要怪罪你自己，先停下來，想想「你對你自己做了什麼」。

「情緒不是等待解決的問題，而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候，可以做點什麼呢？有一些書會建議你「什麼都不要做」，但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候，腦袋就會無限的運轉，然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。

你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子，任由他擺布，你覺得痛苦，但是又無力退出，留下雖然沒有比較好，但離開你又有巨大的罪惡，所以只好日日夜夜，變成抖M，繼續順應他的要求，成為他的奴僕⋯⋯

「如何讓我的伴侶變成安全依戀？」這幾乎是每次我去演講必定會被問的月經題目，通常會問的都是焦慮依戀者*（如果你不知道這是什麼，可以看註解），他們往往有一個逃避依戀的伴侶，這樣的關係讓他們很辛苦，但又放不下，所以想知道該怎麼做才能「讓對方變得安全」。

很多爭端是緣於錯誤的推論，而在情緒高張的情況下，我們試著以自己的論點打敗對方、使那些錯誤在言語中橫行、最後可能會變得兩敗俱傷，顧不了自己觀點，也損害了彼此的關係。