EP243 | 一天只睡四小時.19天閃婚定終生的焦急夢想家 ft.楊千霈
我不知道大家有沒有經歷過那種很焦慮的時候?焦慮到你什麼事情都做不了,想要自己休息,可是卻沒有辦法好好休息。躺著睡不著,起來又不想做事,搖搖擺擺,昏昏噩噩。
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我不知道大家有沒有經歷過那種很焦慮的時候?焦慮到你什麼事情都做不了,想要自己休息,可是卻沒有辦法好好休息。躺著睡不著,起來又不想做事,搖搖擺擺,昏昏噩噩。
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結果我去看《82年生的金智英》了。 老實說在電影院裡面,有好幾次我都想要走出去,
解析《82年生的金智英》:人生最可怕的悲傷,就是把異常習以為常 閱讀全文 »
回到台灣這些日子,不知道為什麼莫名的感到焦慮,原本在國外還好好的,而且我覺得回來
20190911 督導筆記|安在,就是為自己找一個穩定不受擾的空間 閱讀全文 »
很多時候,我們並不是不願意面對自己的情緒、不願意觀看自己內在的脆弱,而是當我們真正靜下心來思考的時候,許多思緒一起湧現,千頭萬緒,不知從何整理。這套卡片利用投射的技巧,協助你把目前面臨的狀況進行分析,區分出目前你的感受與掙扎(人心)、內/外在的能量(生命)、身處的情境(環境)與目前可以運用的資源(工具),並在這些元件的排列、整合中,重新看見自己更多的可能性。
下面是我們在醫院進行大規模的情緒改造計畫時,貼於廁所、電燈開關、公共場所等等地方
一秒間,貼近心靈 :十九個以正向心理學為基礎的自我探索 閱讀全文 »