讀《四時瑜伽》：當你很焦慮很焦慮的時候，記得呼吸
你是一個習慣性憋氣的人嗎？剛好我跟柯采岑都是，一不小心就會忘記呼吸。不過，她說這世界有「憋氣可以抵達的地方，也有憋氣無法抵達的地方」，所以真的很焦慮很焦慮的時候，記得呼吸。分享一下這本書《四時瑜珈》的三個筆記：
讀《四時瑜伽》：當你很焦慮很焦慮的時候，記得呼吸 閱讀全文 »
為什麼不停滑手機？網路成癮可能源自社會連結的快樂
前陣子我跟朵朵聊到滑手機成癮這件事，在心理學上好像有不同的看法。網路成癮的研究指出，一個人之所以會成癮其中一個因素是「為了逃避現實生活當中的痛苦，所以遁逃到網路裡面尋找快樂。」
為什麼不停滑手機？網路成癮可能源自社會連結的快樂 閱讀全文 »
EP237 ｜【解惑】身體殘缺的我，還能有自信嗎?這麼糟的我，還能被愛嗎?
受了傷之後，還能夠被愛嗎？我們常常聽到人家說，如果你不知道要如何愛自己，那麼別人也愛不進去，但這裡有一個bug是：我當然也想要愛自己呀，但是我真的不知道如何開始，怎麼辦？
EP237 ｜【解惑】身體殘缺的我，還能有自信嗎?這麼糟的我，還能被愛嗎? 閱讀全文 »
《漁夫和他的妻子》- 無法停止的「想要」，不等於「喜歡」
你心裡常常有兩個聲音在拉扯嗎？每當熬夜追劇，一個聲音說再看一集就好，另一個聲音說
《漁夫和他的妻子》- 無法停止的「想要」，不等於「喜歡」 閱讀全文 »
【熊熊小語】匱乏的是心靈，吃進的是焦慮
週末在家是否一直吃呢？或是在家上班卻很容易手滑購物？人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西，這就叫做「情緒性進食」或者是「情緒性購物」，雖然能帶來快樂，但卻無法持久，而且還會產生讓你後悔的副作用。
【聽你聽我】山女孩Kit《沒有名字的那座山》-「沒關係啊，就算在某個地方撤退，還可以去看別的風景」
「真正喜歡的事情，絕對會有疲累的時候；以為平淡無趣的事物，卻是成就感的來源。」海苔熊說，以前不想承認，但現在發現這好像才是事實。
【聽你聽我】山女孩Kit《沒有名字的那座山》-「沒關係啊，就算在某個地方撤退，還可以去看別的風景」 閱讀全文 »
聽愛莉莎莎clubhouse分享《卡內基快樂學》：人生的不快樂主要來自憂慮
有人說 clubhouse 是時間小偷，的確是如此，有時候聽了3小時你會不知道自己在衝三小（比方說我前幾天參加的一個印象深刻的房間「橡皮擦掉到地上為什麼會不見」，我竟然還用心理學來分析橡皮擦我真的是瘋了），但有時候只是3分鐘就會讓你有一種豁然開朗的感覺。
聽愛莉莎莎clubhouse分享《卡內基快樂學》：人生的不快樂主要來自憂慮 閱讀全文 »
20210128 海苔熊心理話｜愛情還是麵包？貧賤夫妻真的百事哀嗎？
想像一下，如果要選擇結婚對象，你會選下面那一個？ A.經濟狀況無虞，但講話很無聊
20210128 海苔熊心理話｜愛情還是麵包？貧賤夫妻真的百事哀嗎？ 閱讀全文 »