習慣從食物獲得安慰？從《飢餓信號》學懶人減肥法
你有沒有聽過一個說法：談合作、談戀愛的時候，要約在好吃的餐廳，因為食物的美味會過渡到你眼前這個人的印象上，所以用完餐之後，你會對這個人印象比較好（相較於只跟他尬聊）。
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幸福感
你怕老嗎？你是否想過30年後的自己會是什麼模樣？
你怕老嗎？前陣子我朋友問我這個問題，我心裡想很久，最後我的答案連我自己也感到驚訝：「與其說我怕老，不如說我怕沒有辦法健康的老，到時候還要麻煩別人照顧。」
【溫柔讀愛·聊癒特集SP01】海苔熊X張西《對愛，⼀直以來你都想錯了》「愛情裡的五個基本恐懼」
海苔熊新書《對愛，一直以來你都想錯了》告訴你，原來愛情中有五個基本恐懼? 張西以新書《葉有慧》中的角色，一起討論讓戀人不安的心情。 你會想像沒有活過的人生才是想… Read More »【溫柔讀愛·聊癒特集SP01】海苔熊X張西《對愛，⼀直以來你都想錯了》「愛情裡的五個基本恐懼」
邊滑手機邊放鬆：三款免費APP協助你舒緩焦慮，在倉皇的人生當中保持正念與平靜
正念（mindfulness）[1]在近十年來已經被科學研究證實，可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進注意力[4]與幸福感[5]等等。然而大道至簡，知易行難，多數人會覺得坐在那裡什麼都不做、只是呼吸或冥想，是一件非常無聊的事情。所幸，我最近發現了3個非常有趣的App，在這裡可以介紹給大家，這些小小的應用程式，陪你度過防疫期間，焦慮的心情。
我的香草新樂園：養活植物的六個技巧
最近，我覺得自己跟植物很靠近。 你也喜歡香草植物嗎？我每次聞到迷迭香、薰衣草、或者是檸檬葉，頓時都會覺得心情大好。由於最近搬到6樓，所以在6樓外面種了一整片的香… Read More »我的香草新樂園：養活植物的六個技巧
不要說加油，然後呢？面對心理疾病，真正的關心，是「如常」
（本文原載於鍵盤大檸檬海苔熊專欄） 前陣子有一篇「正視憂鬱症患者」文章（註1.）被瘋傳，立意良善，出發點也是為了關懷這些人，不過本身是躁鬱症患者的作家貝莉卻在一… Read More »不要說加油，然後呢？面對心理疾病，真正的關心，是「如常」
假日完結恐慌症：兩個快樂迎接週一的小技巧！
每個星期天晚上，似乎是所有日子裡面最難熬的時候，隔天就要上班上課，該準備的東西都還沒弄好，好想再偷懶一下下，但眼看幾小時之後要迎接千頭萬緒的一週，就算是打開電視… Read More »假日完結恐慌症：兩個快樂迎接週一的小技巧！
一秒間，貼近心靈 ：十九個以正向心理學為基礎的自我探索
下面是我們在醫院進行大規模的情緒改造計畫時，貼於廁所、電燈開關、公共場所等等地方的自我覺察性標語，藉由這樣的方式讓大家體會到一些正向的能量。整個計畫進行後，相較… Read More »一秒間，貼近心靈 ：十九個以正向心理學為基礎的自我探索
是誰先說我愛你？
「說你愛我嘛！」她嘟起嘴在我懷裡撒嬌，又到了一天一次的說你愛我時間。我一邊練功打副本，一邊還得應付她的蠕動。在我腦容量有限，又不想讓她失望的情況下，只好屈服於她的淫威之中。