TAG：疫情 | 海苔熊 Haitaibear

愛愛中途不順心情悶先試試這三個方法

「他想要，我不想，怎麼辦？」以下開車注意。這篇文章有點長，但如果你也遇過這個問題，那麼或許看完之後會給你一點小小的答案

從三級至現在，海苔熊心理話以日更方式，陪伴大家度過了這一個多月疫情爆發的時刻，分享了許多度過焦慮或是與自己獨處的方法。

居家防疫使很多情侶都變成遠距戀愛，大部分只能靠手機溝通，但也可能因為「已讀不回」

海苔熊的演講因為疫情取消了十幾場，面對經濟的壓力我們可以怎麼辦呢？ 1.想想去年

睡不好覺？心情焦躁？自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。

最近疫情又升溫了，有時候越看防疫中心的記者會越是焦慮，這種感覺有可能是一種「

在家工作後，你是否檢視過自己的工作效率呢？每天早上準備開工，卻是先整理桌子，再

一週了，你的防疫新生活過得如何呢？海苔熊今天要送給你五個字，願我們都能在疫情

疫情爆發、在家工作、小孩又停課⋯⋯這段時間你的焦慮感從哪裡來？可能不只疫情升溫，接踵而來的許多變動，也會讓我們感覺失控。要如何接受現在的不舒服、失控、預期之外的煩躁感？要如何審視自己所做的事情，是不是真正重要的事情？