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焦慮症

《越平靜越有生產力》:焦慮與烤肉理論

有的人貪財,有的人貪戀,那麼貪心病的人貪什麼呢?答案是「多巴胺」。當你一邊開會一邊回訊息、一邊追劇一邊滑手機、一邊走路一邊打字,那麼你就是同時讓身體進入「多種」刺激,畢竟小孩子才做選擇,我全都要!可是全都要的後果是:你會離瓶頸越來越近,離平靜越來越遠。

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7個高功能焦慮,你中了幾個?能不能《今天也活得輕鬆一點》

你總是害怕別人失望,總是怕自己做不好,惶惶不安,可是又不知道自己在擔心什麼,肩頸酸痛、全身緊繃,三不五時就要去按摩,然後不到一個禮拜又要再去報到,別人都問你為什麼要把日子過得那麼辛苦,你告訴他們:「我也不想,但是我就是無法停下來。」

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EP372|什麼是「高功能焦慮」?別人都以為你很成功,但在你心裡有難以被理解的痛。ft. 《今天也活得輕鬆一些》李旻珊 醫師

「你已經做得很好了,今天也活得輕鬆一些吧。」今天要來分享的身心相關選書是《今天也活得輕鬆一些》,雖然小小一本,看起來很像是散文的封面,可是裡面就像是一本小的百科全書一樣,所有有關於身心疾患的種種問題,你幾乎都可以在這裡得到解答。今天就特別邀請到本書的作者李旻珊,一起來討論很少被談及的主題「高功能焦慮」!

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【解惑】如何與「住在疾病標籤裡的人」相處?

你有遇過那種「住在疾病標籤裡」的人嗎?這樣的人可能是憂鬱症、焦慮症、或者是其他的心理疾病,甚至是他可能沒有明確的診斷,但他會幫自己貼上一個標籤,好就在這個標籤裡面好好的「住下來」,合理化自己的一切行為,跟身邊的人說:「我會這樣子,都是你們害的,你們還不讓著我一點?」

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