20200510-母親節，抱一下媽媽吧！
我花了好久才走到這一步。
這幾個月下來的沙盤，出現各種產道、子宮、容器的意象，治療師只差沒有問我：「如果你耳鳴想要有一些改變，要不要嘗試看看回到母親的懷抱？」
憂鬱症就是不知足？你沒生病，只是因為你比較幸運
先說我沒有看憲哥「憂鬱症是因為不知足」的原片，但我看了他後來解釋的影片，其中有一句話讓我印象深刻
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你今天照顧自己了嗎？盤點前五名自我照顧的方式！
今天去了一趟「蛹之生心理諮商所」，被譚慧蘭所長點破了一件事情。我發現自己是一個很喜歡到處幫忙別人的人，因為我很常心疼別人過得辛苦，希望能夠幫他們分擔辛苦，可是在這樣的過程當中，我卻忽略了：我自己也是一個辛苦的人。
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搬家吧！從一段充滿糾結的關係裡，搬回自己心靈的家
「我們同居這麼久，雖然沒有名義上的稱呼，可是也習慣彼此都有在的生活了。如果要把一個習慣從自己生活當中一次挖開，我想我應該會死掉吧？」同居很久、在一起很久，沒有辦法把這樣的習慣從生活中移除到底該怎麼辦？也許你該先從「搬家」開始！
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